пет начина да сме по здрави, здравословен начин на живот
СПОРТ И ЗДРАВЕ

5 лесни начини да сте по-здрави

1. Мислете положително Изследванията показват, че положителното отношение спомага за изграждането на по-здрава имунна система и повишава цялостното здраве. Тялото ви вярва в това, което мислите, така че да се съсредоточите върху позитивизма. 2. Яжте […]

Как да се храним здравословно
СПОРТ И ЗДРАВЕ

Здравословен начин на живот в 10 стъпки

Ново начало с нови правила Разумното хранене в съчетание с движение ще ви помогнат да поемете по правилния път – към здравословен начин на живот. Трябва да забравите за късните обилни хапвания след 22 часа, […]